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  • 上午节目 (00:00-12:00)
  • 00:09奶爸的爱情生活精编版(16)
  • 00:45易容术(28)
  • 01:32易容术(29)
  • 02:19珠峰讲堂(172)
  • 02:51重播中央台新闻联播
  • 03:22西藏新闻联播
  • 03:54在西藏(1)
  • 04:26琅琊榜(17)
  • 05:13琅琊榜(18)
  • 06:01琅琊榜(19)
  • 06:48琅琊榜(20)
  • 07:35七色风(561)
  • 08:17跟我学藏语(200)
  • 08:30西藏新闻联播
  • 09:04娘(18)
  • 09:50娘(19)
  • 10:38跟我学藏语(200)
  • 10:50娘(20)
  • 11:38娘(21)
  • 下午节目 (12:00-24:00)
  • 12:25珠峰讲堂(172)
  • 13:00午间新闻
  • 13:21七色风(561)
  • 13:54跟我学藏语(201)
  • 14:12杉杉来了(16)
  • 15:00午间新闻
  • 15:17珠峰讲堂(172)
  • 15:49杉杉来了(17)
  • 16:36杉杉来了(18)
  • 17:23杉杉来了(19)
  • 18:13跟我学藏语(201)
  • 18:25帮帮龙出动(57)
  • 18:38帮帮龙出动(58)
  • 19:00转播中央台新闻联播
  • 19:30西藏新闻联播
  • 20:04天气预报
  • 20:11琅琊榜(13)
  • 20:58琅琊榜(14)
  • 21:50西藏诱惑(5)
  • 22:20晚间气象
  • 22:30西藏新闻联播
  • 23:02高原新闻眼(962)
  • 23:24奶爸的爱情生活精编版(17)
  • 23:59奶爸的爱情生活精编版(18)

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